Fumar faz mal à saúde. Todos nós sabemos disso, mas para alguns é muito difícil quebrar esse hábito. A nicotina causa um rápido aumento da pressão arterial e sérios danos aos pulmões. Além disso, mesmo que você pare de fumar, o efeito da nicotina durará anos. Alimentação e estilo de vida saudáveis podem ajudar a remover a nicotina do corpo.
Vejamos os melhores alimentos que ajudam a remover a nicotina do corpo.
Brócolis
É rico em vitamina C e B5. Fumar reduz os níveis de vitamina C no corpo. Comer mais brócolis é ótimo para remover a nicotina do corpo .
Laranjas
O suco de laranja é rico em vitamina C.
O consumo regular de laranjas aumenta o metabolismo e alivia o estresse.
Suco de cenoura
Se você é fumante, saiba que cada vez que um cigarro é aceso, a nicotina permanece no corpo por três dias. A nicotina também danifica a pele. O suco de cenoura é bom para a pele e é rico em vitaminas A, C, K e B, que se mostraram eficazes na remoção da nicotina do corpo.
Espinafre
O espinafre é um dos vegetais mais saudáveis, porque não só é rico em vitaminas, mas também em grandes quantidades de ácido fólico.
kiwi
Esta fruta milagrosa ajuda a remover a nicotina do corpo . O kiwi é uma fonte rica em vitaminas A, C e E. Quando fumado, os níveis dessas vitaminas são reduzidos.
Água
Fumar desidrata o corpo. De acordo com muitos pesquisadores, beber muita água pode parar de fumar e remover a nicotina do corpo.
Esses são os principais alimentos para a remoção da nicotina do corpo . Qual você consome mais? Recomendamos que você pare de fumar e use todos eles em sua dieta para se sentir mais saudável em menos tempo.
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